Welke houding jouw voorkeur heeft en welke hulpmiddel voor jou het prettigst is, weet je vaak pas bij de bevalling zelf. Daarom is het wel handig om van te voren de mogelijkheden te weten. Kun je tijdens de bevalling hier niet mee uit de voeten, luister dan vooral goed naar je lichaam en doe datgene waar JIJ je het prettigst bij voelt.
TIP: geef in het geboorteplan aan welke houding en welk hulpmiddel jou het prettigst lijkt!
Houding
De meeste vrouwen bevallen (half) liggend op bed. Dat wordt een ‘horizontale bevalling’ of ‘liggende hurkhouding’ genoemd.
Voordelen
- goede controle over de harttonen van het kind
- goed zicht op het vaginale gebied
- comfortabele houding tussen de weeen in
- rug- en zijligging mogelijk
- meer geleidelijke uitdrijving
Nadelen
- kunt geen gebruik maken van de zwaartekracht
- hoofdje kan makkelijk terugschieten
- minder verschillende houdingen mogelijk
De meest natuurlijke baringshouding is een verticale houding.
Voordelen
- veel variatie en afwisseling mogelijk (hurken, handen-knieën, voorovergebogen, staand)
- bekkenuitgang is optimaal verwijd
- sterke weeënactiviteit en snelle uitdrijving
- hulp van de zwaartekracht
- minder kans op uitscheuren
- minder kans op ingrijpen
- voelt beter de persdrang
Nadelen
- te snelle weeen of uitdrijving, waardoor je alsnog op bed moet gaan liggen
- kleine scheurtjes in de schaamlippen
Hulpmiddelen
De meeste hulpmiddelen heeft de verloskundige zelf, maar sommige hulpmiddelen moet je huren of zelf aanschaffen. Helemaal onderaan staat een lijstje met de mogelijkheden (in de regio) waar je dit kunt doen.
Baarkruk
De baarkruk lijkt op een halfopen omgekeerde emmer met een zitrand en kan op zowel bed als op de grond gebruikt worden. Het is een hulpmiddel met name tijdens de uitdrijvingsfase. Je partner kan achter je gaan zitten zodat je tussen de weeën door even lekker achterover kan leunen. De verloskundige zit voor je op de grond om het geboorteproces in de gaten te houden.
Het alternatief hierop is de baarschelp: een platte plastic schijf zonder zitrand (indien de verloskundige die niet heeft, hebben we nog niet ontdekt waar deze eventueel te verkrijgen (koop/huur) is).
Kosten: ca. €100
CUB
Een vrij nieuw product, wat erg lijkt op de baarkruk, is de CUB. Het is een opblaasbare stoel waarin je bijna alle houdingen kunt aannemen om de weeën op te vangen.
Waterbevalling
Bevallen kan ook onder water. Dat kan in je eigen bad, maar je kunt er ook een speciaal bad voor huren.
Voordelen
- kunt minder pijn ervaren
- bevalling kan vlotter verlopen
- veel houdingen mogelijk
- kind ervaart een geleidelijke overgang naar de buitenwereld
Nadelen
- lastige werkhouding voor de verloskundige
- maximale tijdsduur van 2 uur dat je erin mag zitten
Kosten: vanaf €150 tot €2500
Skippybal
Een simpel maar zeer doeltreffend hulpmiddel tijdens het opvangen van de weeën. Je kunt er comfortabel op zitten of half overheen hangen, net wat je wil. Bij rugweeën prima te gebruiken als een soort ‘stut’.
Kosten: max. €15
GeboorteTens
Dit is een apparaatje dat stroomstootjes geeft die ervoor zorgen dat het lichaam de natuurlijke pijnkiller endorfine aanmaakt. Je plakt vier elektrodenpleisters op je rug en je drukt zelf op de knop wanneer je minder pijnprikkels wil ervaren.
Meer informatie hierover op www.mama-tens.nl en www.geboortetens.nl.
Voordeel
- 100% natuurlijke pijnbestrijder
- thuis te gebruiken
Kosten: ca. €100
Huren/kopen
Bovengenoemde artikelen zijn te vinden bij:
- www.bevallenzonderzorgen.nl (materialen voor fysiologische en natuurlijke bevallingen)
- www.cruc.nl
- www.wieghuren.nl
- (NIET bij medipoint!)