Bij zwangerschapsyoga werk je niet aan conditie en spierversterking, zoals dat vaak wel bij gewone yoga het geval is. Door middel van zachte yogahoudingen groeit het vertrouwen in jezelf en de kracht van je lichaam. Daarnaast komen ook ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en contact maken met je kindje aan bod. Hierdoor word je goed voorbereid op de bevalling. En daarnaast is het ook een heel fijn moment voor jezelf.
Bij sommige aanbieders wordt gebruik gemaakt van meerdere of een combinatie van technieken of stromingen. De lessen van Zwanger vol liefde bijvoorbeeld zijn een combinatie van dru-yoga, hypnobirthing en mindfulness.
TIP: DOE EEN PROEFLES EN VOLG JE GEVOEL!
Locaties zwangerschapsyoga in regio Nijmegen
- Yoga-studio Susumna: vanaf week 20; woensdag 20.30 uur (cursus)
- Yoga Femme (Wijchen): individueel op afspraak of workshop in groepsverband
- Ada Bontje: vanaf week 24, individueel of met partner
- Hatha Yoga en Zwangerschapsbegeleiding: op diverse locaties (ook voor newbornmoms)
- De Kraamfysio (Lent)
- Zwanger vol liefde: vanaf week 12; zaterdag 9.15 uur (cursus)
- Ervaar! Yoga (Cuijk/Langenboom): vanaf week 14
Wil je ook hier vermeld worden? Mail ons voor de mogelijkheden.